Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 91.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
2253 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 181.45g | Carb: 173.15g.
Breakfast: Супрадин Таблетки Шипучие. Lunch: Окей Яблоко Гренни Смит, Bonduelle Кукуруза, Капитан Морей Тунец Натуральный, Мистраль Киноа Вареная, Макси Скумбрия Гриль, Холидей Овощной Салат, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Dinner: Каждый День Клюква, ВкусВилл Мёд, Славия Моцарела, Delicados Сальса Пикантная, Бахетле Пюре Картофельное , Троекурово Грудка Куриная, Filippo Berio Соус Песто Классический, Азбука Вкуса Борщ. Snacks/Other: Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadim_Shvedov's weight history
|