Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1313 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 123.46g | Carb: 78.97g.
Breakfast: Капитан Форель Соленая, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 9%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном. Lunch: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом , Овощной "эдем". Dinner: Котлеты капустные, Салат из пекинской капусты с тунцом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Творожные мини-запеканки, Запеканка творожная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|