Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
914 kcal
|
Fat: 27.87g | Prot: 85.71g | Carb: 90.11g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Яйцо. Lunch: Яблоко Антоновка, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами. Dinner: Bombbar Джем Киви-Крыжовник, Магнит Слива, Простой Йогурт. Snacks/Other: Кофе, Кунжутное Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|