Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
208.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 140.86g | Carb: 131.23g.
Breakfast: Лента Хлебцы Ржаные, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Сушеные Семена Подсолнечника, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Веселый Молочник Сметана 20%, Куриное Филе, Ашан Кускус. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Лента Хлебцы Ржаные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cit_cat's weight history
|