Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
185.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
|
2936 kcal
|
Fat: 102.64g | Prot: 195.02g | Carb: 314.76g.
Breakfast: Арахис, Мёд, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Финик, Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Брокколи Тушеные, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Телятина Гриль. Snacks/Other: Кешью, Миндаль, Кофе, АВК Чёрный Шоколад без Сахара, Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|