Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
173.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 46.79g | Carb: 207.30g.
Breakfast: Ермолино Блинчики с Мясом, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Олейна Подсолнечное Масло, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Чай, Белый Хлеб, Перекресток Пирог с Малиной, Веселый Молочник Сметана 15%, Мясновъ Ленивые Голубцы. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Snacks/Other: Магнит Пирожное Воздушное "Безе". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|