Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
216.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
622 kcal
|
Fat: 28.38g | Prot: 31.00g | Carb: 58.48g.
Breakfast: Сыр Бри, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Lunch: Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%. Dinner: Куриный Бульон. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|