Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
174.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 59.10g | Carb: 169.22g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Lunch: Перекресток Пирог с Малиной, Кетчуп, Белый Хлеб, Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца, Гречка Отварная, Шарлиз Пастила, Чай. Dinner: Алексеевский Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Хреновина. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|