Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
179.2 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
1354 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 129.54g | Carb: 98.45g.
Breakfast: Капитан Форель Соленая, Сыр Сулугуни, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Курица с перцем. Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Укроп, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Запеканка творожная, Зеленый Чай, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|