Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
139.8 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
1848 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 97.15g | Carb: 177.48g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Яйцо, Большая Кружка Ряженка 4%, Черкизово Лопатка Фермерская. Lunch: Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия, Самбери Салат с Соевой Спаржей и Морковью . Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Пятерочка Яблоко Красное , Мираторг Куриное Филе Бедра, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Rosso Миндаль , VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|