|
Na een intense week van eetbuien en maaltijden overslaan ben ik dan toch nog afgevallen, gelukkig! De diëtiste zei dat ik het niet goed had aangepakt met mijn compensatie door minder te eten en dat zal de reden zijn waarom ik in vet (0.4) ben bijgekomen :( volgende week weer een goeie week zonder eetbuien
|
139.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
464 kcal
|
Fat: 11.54g | Prot: 22.82g | Carb: 66.69g.
Breakfast: Kaneel, Quaker Oats Express Naturel, Kiwi, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Snacks/Other: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Granaatappel. more...
|
losing 3.5 lb a week
|