Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
4645 kcal
|
Fat: 237.68g | Prot: 213.68g | Carb: 440.26g.
Breakfast: Каждый День Клюква, ВкусВилл Мёд, Окское Яйцо, Nordic Овсянка с Отрубями, Супрадин Таблетки Шипучие, Ашан Помидор. Lunch: ВкусВилл Цыпленок Табака, ВкусВилл Мёд, Каждый День Орехи, ВкусВилл Мацони, Окское Яйцо, Хачапури и Вино Пеновани С Зеленью, Азбука Вкуса Суп Чихиртма из Курицы, Хачапури и Вино Пхали Из Шпината , Бахрома Пхали из Капусты, Хачапури и Вино Пхали из Свеклы, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. Dinner: Лэнд Кабачки в Сметане. Snacks/Other: Каждый День Клюква, ВкусВилл Мёд, Fine Life Манго Сушеное, Banana Republic Бананы Сушеные . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadim_Shvedov's weight history
|