Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
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153.7 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
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1221 kcal
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Fat: 30.05g | Prot: 102.58g | Carb: 135.90g.
Breakfast: Panco Pão Integral, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. Dinner: Sadia Queijo Mussarela, Maçã, Panco Pão Integral. Snacks/Other: Ameixa Seca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. more...
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gaining 2.0 lb a week
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