Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
183.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2019:
|
2924 kcal
|
Fat: 105.80g | Prot: 190.92g | Carb: 321.43g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе (из Молотых Зерен), Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Фундук, Миндаль. Dinner: Манго, Хурма, Квашеная Капуста, Цветная Капуста, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Запеченный или Жареный Лосось, Кофе, Булгур (Вареный), Tasty Style Хлебцы Рисовые, АВК Чёрный Шоколад без Сахара, Финик, Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|