Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
175.3 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 74.66g | Carb: 101.47g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Яйцо Куриное, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Lunch: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Печень в сметане, Макароны Отварные. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Простоквашино Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Snacks/Other: Дым Дымыч Сервелат Охотничий, Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|