Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
187.0 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
|
1877 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 60.76g | Carb: 214.50g.
Breakfast: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Тавр Салями Финская с Можжевельником, Карлов Двор Сыр Тильзитер Премиум, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сочинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Яичница, Сахар. Lunch: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Snacks/Other: Кекс Творожный, Сахар, Hortex Гавайская Смесь, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksa18122's weight history
|