Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
161.6 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 124.33g | Carb: 100.81g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Груша, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Салат из Капусты, Перловка Отварная. Dinner: Помидорка Томатная Паста, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Инди Фарш Натуральный, Ого Кунжут, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Шампиньоны, Яйцо, Простой Йогурт. Snacks/Other: Банан, Geneticlab Протеин, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AChumik's weight history
|