Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
142.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 27.74g | Prot: 71.95g | Carb: 225.72g.
Breakfast: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Коптильный Двор Рулет Филейный, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Картофель Отварной, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Коптильный Двор Рулет Филейный. Snacks/Other: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Чай, Донской Рыбокомбинат Янтарная Рыбка, Помело, Tago Пряник Дуэт. more...
|
|
3199 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, тренировка - 28 minutes, Standing - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Google Fit - 10 hours and 42 minutes, Desk Work - 6 hours and 10 minutes, Вниз по лестнице - 40 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1330's weight history
|