Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
175.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
|
1638 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 73.37g | Carb: 158.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Блины Дрожжевые, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Блины Дрожжевые, Тушеные Овощи, Белый Хлеб, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Простоквашино Творог 9%, Хреновина. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|