Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
161.8 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 108.14g | Carb: 97.44g.
Breakfast: Груша, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Табрис Курица Филе Бризоль, Макароны Отварные. Dinner: Помидорка Томатная Паста, Простой Йогурт, Ого Кунжут, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Шампиньоны, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Инди Фарш Натуральный. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара , Диа-Веста Завтрак Сухой S-Line Протеиновый с Орехом. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AChumik's weight history
|