Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
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142.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 November 2019:
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1634 kcal
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Fat: 52.68g | Prot: 150.12g | Carb: 141.16g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ピーナッツペースト, しらたき, ほんだし, 中濃ソース, 玄米（中粒、調理済み）, 目玉焼き. Lunch: カレーミックス中辛, 鶏胸肉(皮なし), ほんだし, 玄米（中粒、調理済み）, 目玉焼き 調理油なし. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), しらたき, ほんだし, 中濃ソース, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, アーモンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. more...
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losing 20.1 lb a week
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