johnrembo's Journal, 05 November 2019

132.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

891 kcal

Fat: 29.96g | Prot: 39.14g | Carb: 123.32g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Банан. Lunch: Nestlé Шоколад Молочный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе с Молоком, Красные Помидоры. Snacks/Other: Kinder Kinder Chocolate Maxi, Кофе с Молоком, Евроопт Яблоко Мутсу. more...

1720 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...