Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2019:
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1599 kcal
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Fat: 50.05g | Prot: 154.75g | Carb: 132.60g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, アーモンド, 鶏胸肉(皮なし), しらたき, ほんだし, 中濃ソース, 玄米（中粒、調理済み）, 目玉焼き 調理油なし, 鶏胸肉(皮なし), ほんだし, 玄米（中粒、調理済み）, 目玉焼き 調理油なし, 鶏胸肉(皮なし), ピーナッツペースト, しらたき, ほんだし, 中濃ソース, 玄米（中粒、調理済み）, 目玉焼き. more...
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gaining 0.9 lb a week
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