Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
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182.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
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3102 kcal
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Fat: 75.48g | Prot: 190.47g | Carb: 390.59g.
Breakfast: Smile Crunch Crusca Avena - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uva - MM, Fiocchi di Orzo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Noci. Lunch: Piselli - MM, Gnocchi Patate Patarò - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Gnocchi Patate Patarò - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Mandorle, Exquisa Fiocchi di Latte, Crusca Avena - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 4.6 lb a week
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