Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
3114 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 68.11g | Carb: 539.62g.
Breakfast: Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Чай, Коптильный Двор Рулет Филейный, Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Lunch: Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей, Чай, Брест Литовск Сыр Маасдам, Гранат. Dinner: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Чай, Шоколадная Колбаса, Рахат Лукум. Snacks/Other: Помело, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Ашан Уксус Бальзамический, Олейна Подсолнечное Масло , Чай, Хлеб Дарницкий, Квашеная Капуста, Покровский Хлеб Баранки Ванильные. more...
|
|
2376 kcal
|
Activities & Exercise:
Вниз по лестнице - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Sitting - 7 hours, Google Fit - 15 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1330's weight history
|