Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
190.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2019:
|
1081 kcal
|
Fat: 32.40g | Prot: 30.24g | Carb: 167.14g.
Breakfast: Kovis Рулет Крем-Брюле. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Городской, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Городской, Печень Куриная в Сметане, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksa18122's weight history
|