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Não lembro a última vez que pesei 63,9kg. Tem mais de 3 anos que ultrapassei a marca dos 63 e só agora estou conseguindo voltar.
Tentei de tudo nesses 3 anos, jejum, dieta da nutri, academia, mas NO MEU caso o problema é comer a noite. Eu sinto pouca ou nenhuma fome de dia, quando chego do trabalho, banho aí surge a fome e os deslizes.
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140.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2019:
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215 kcal
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Fat: 14.78g | Prot: 13.52g | Carb: 7.63g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Café, Abóbora Cabotia. more...
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losing 0.4 lb a week
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