Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 128.67g | Carb: 88.74g.
Breakfast: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Вода (в Бутылке). Lunch: Куриное Филе, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Семена Льна, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Мистраль Хлопья 5 Злаков. more...
|
|
1883 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|