Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
190.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2019:
|
1505 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 112.00g | Carb: 141.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Богдаша Кефир 0%, Сила Злаков Хлопья Пять Злаков, Сила Злаков Хлопья Пять Злаков. Lunch: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Сметана , Приготовленная Квашеная Капуста, Кабачки Тушеные, Ермолино Голубцы. Dinner: Каждый День Крыло Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Богдаша Кефир 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 1.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
89514722575's weight history
|