Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
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186.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2019:
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2637 kcal
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Fat: 81.71g | Prot: 142.90g | Carb: 355.02g.
Breakfast: Pão Francês, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Ovo Frito, Nestlé Leite em Pó Ninho, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Chocolate, Ovo Frito, Pasta de Amendoim, Pão Caseiro, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Farelo de Aveia. more...
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losing 2.7 lb a week
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