Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
125.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 72.45g | Carb: 125.53g.
Breakfast: Рад Град Семена Чиа, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Кофе с Молоком и Сахаром, Морская Планета Форель Слабосолёная Ломтики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Яйцо, Бондюэль Молодая Кукуруза. Dinner: Резной Палисад Творог 5%, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Other: Bite Батончик Контроль Веса, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Lactica Греческий Йогурт, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Now Omega-3. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|