|
ПМС в разгаре. Сегодня добавлю +50ккал, итого эта неделя 1800ккал.
|
140.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2019:
|
1797 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 179.94g | Carb: 115.91g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Danone Творог Мягкий 5%, Нектарин, Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Куриные Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Форель Слабосоленая, Перепелиное Яйцо, Лента Творог Мягкий 4%. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое. more...
|
|
2080 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Sauna - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 54 minutes, Resting - 8 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|