Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
|
1354 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 71.63g | Carb: 131.04g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Каждый День Вода, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Белый Хлеб, Суп из Говядины, Чай, Шарлиз Пастила. Dinner: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|