Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
125.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 116.60g | Carb: 167.49g.
Breakfast: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Сарафаново Молоко 1,5%, Белевская Пастила Пастила Яблочная. Lunch: Подворье Греча Ядрица, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Котлеты из Индейки на Пару, Вареное Яйцо, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная. Dinner: Ironman Турбо Протеин, Сарафаново Молоко 1,5%. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|