Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
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183.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 October 2019:
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3180 kcal
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Fat: 75.50g | Prot: 220.70g | Carb: 400.48g.
Breakfast: Isolate Vaniglia Fiitzone - MM, Uva - MM, Uovo Medio - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ultra Omega 3, LD Market Miele Millefiori. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Halibut - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Halibut - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Passata di Pomodoro, Mandorle. Snacks/Other: Fiocchi di Orzo - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Isolate Vaniglia Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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