Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
108.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 67.58g | Carb: 125.20g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Дыня, Кофе с Молоком, Помидоры, Творог 5%. Lunch: Город Сад Индейка Запечённая, Салат из Помидоров и Огурцов, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Dinner: Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Фруктовая Энергия Смесь Ягодно-Ореховая Лав. more...
|
|
2084 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dracsy's weight history
|