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como é bom subir na balança e ver o peso baixando ❣❣❣
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151.9 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
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1408 kcal
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Fat: 62.28g | Prot: 107.58g | Carb: 103.70g.
Breakfast: Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro), Pão de Forma. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Aviação Manteiga com Sal. Dinner: Pullman Pão de Forma, Sadia Queijo Mussarela, Banana Prata. Snacks/Other: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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losing 1.5 lb a week
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