Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
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183.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 October 2019:
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3589 kcal
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Fat: 80.54g | Prot: 220.82g | Carb: 480.34g.
Breakfast: Crema al Pistacchio - MM, Isolate Fiitzone - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Uva - MM, Fiocchi di Orzo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Noci. Lunch: Piselli - MM, Gnocchi Patate Patarò - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Gnocchi Patate Patarò - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Fiocchi di Orzo - MM, Mandorle, Noci. more...
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steady weight
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