Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
104.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2019:
|
1772 kcal
|
Fat: 92.02g | Prot: 100.28g | Carb: 134.34g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яичница. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сладкая Артель Печенье Злаковое с Какао и Изюмом, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Салат Оливье, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Усладов Торт Пломбирный. Snacks/Other: Budu Арахисовая Паста Кранч, Russian Performance Standard Egg Protein, Russian Performance Standard Egg Protein. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anikoli's weight history
|