Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
153.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 172.60g | Carb: 56.47g.
Breakfast: Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Пискаревский Кефир 2,5%, Творог 0%. Snacks/Other: ВкусВилл Ягода Дроблёная с Сахаром. Малина (Дикорастущая). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|