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OFF: 160-35-160 / 7 Days out
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142.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2019:
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1565 kcal
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Fat: 33.62g | Prot: 162.21g | Carb: 155.54g.
Breakfast: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Panino per Hamburger Gusto Dell'america Carrefour MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO, Panino per Hamburger Gusto Dell'america Carrefour MIO, Sale MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Gallette di Riso Amo essere Biologico MIO. Dinner: Shirataki Noodles Saitaku MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO, Wasa Integrale MIO, Sale MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Other: Arrosto di Pollo Esselunga MIO, Breyers Cookies And Cream MIO. more...
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losing 6.2 lb a week
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