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OFF: 190-35-160 / 10 Days out
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144.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2019:
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1749 kcal
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Fat: 35.58g | Prot: 160.60g | Carb: 190.16g.
Breakfast: Marmellata Mirtilli Hero Light MIO, Sale MIO, Hot Dog Viaggiator Goloso MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO. Lunch: Gallette di Riso Amo essere Biologico MIO, Pane di Segale Integrale Pena MIO, Burro di Arachidi Bulkpowders MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO, Sale MIO, Petto di Pollo MIO. Dinner: Carote MIO, Sale MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Salmone MIO, Cous Cous Golden Sun Lidl MIO. Snacks/Other: Marmellata Mirtilli Hero Light MIO, Biscotti Plasmon dei Bambini MIO, Sale MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Banana MIO. more...
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losing 7.7 lb a week
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