Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
179.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2019:
|
2721 kcal
|
Fat: 100.92g | Prot: 179.17g | Carb: 283.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, AVERSA Сыр Качокавалло, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Мёд, Арахис, Банан. Lunch: Цветная Капуста, Брокколи на Пару, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Приготовленные Баклажаны, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна. Dinner: Оливковое Масло, Хек Жареный, Novus Хлеб Литовский , Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком, Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|