LudaShe's Journal, 19 October 2019

100 грамм тоже ведь результат 💯

139.3 lb Lost so far: 37.0 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1798 kcal

Fat: 80.92g | Prot: 153.02g | Carb: 115.05g.   Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Яйцо, Перепелиное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Лента Рататуй из Резаных Овощей, НК Сити Филе Грудки-Гриль. Dinner: Фундук Фундук, Ремит Балык Дарницкий, Ягодный Край Фрукты в Желе, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Ярмолпрод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое. more...

2378 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 20 minutes, Sauna - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...