Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
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113.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2019:
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966 kcal
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Fat: 28.09g | Prot: 46.67g | Carb: 136.03g.
Breakfast: パスコ 麦のめぐみ全粒粉入り食パン, トップバリュー ポタージュ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. Lunch: イオン しじみわかめスープ, 手作り弁当, サントリー ウーロン茶. Dinner: 枝豆, すまし汁. Snacks/Other: ロッテ 乳酸菌ショコラ ミルクチョコレート. more...
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losing 13.9 lb a week
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