Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
121.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 69.05g | Prot: 53.16g | Carb: 158.46g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные, Сыр Адыгейский, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Морковь по-Корейски, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Dinner: Гренки Домашние, Токио Сити Суп-Пюре из Чечевицы с Курицей, Белый Хлеб, Boombar Арахисовая Паста, Коркунов Конфета. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ka.pa's weight history
|