Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
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179.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2019:
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3629 kcal
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Fat: 80.90g | Prot: 230.16g | Carb: 480.05g.
Breakfast: Uva - MM, Uovo Medio - MM, Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ultra Omega 3, Miele Millefiori. Lunch: Halibut - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci. Dinner: Gallette di Segale Vital - MM, Crema di Marroni - MM, Mareblu Nutrimix Mediterranea, Halibut - MM. Snacks/Other: Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Farina Grano Khorasan Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Fiocchi di Orzo - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 4.6 lb a week
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