Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2019:
|
2624 kcal
|
Fat: 85.44g | Prot: 194.06g | Carb: 274.23g.
Breakfast: Арахис, Мёд, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Телятина Отварная, Толстолобик Жареный, Брокколи, Приготовленные Баклажаны, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: Финик, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|