Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
139.6 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 170.91g | Carb: 106.24g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Лента Сырники Домашние. Lunch: Geneticlab Протеин Пина Колада, Большая Кружка Молоко 2,5%, Золотая Пашня Геркулес, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Малина (Несладкая, Замороженная). Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|