Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
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115.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2019:
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1190 kcal
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Fat: 44.81g | Prot: 74.02g | Carb: 125.19g.
Breakfast: 玄米ごはん, 焼鮭, トップバリュー ポタージュ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. Lunch: サントリー ウーロン茶, 手作り弁当, イオン しじみわかめスープ. Dinner: 鮭のホイル焼き, 雪印乳業 スライスチーズ, すまし汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 調理したキャベツ. more...
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losing 1.5 lb a week
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